摺和打開

老師時常講：“以身體的脊椎作中線，將身體分開左、右一半，想像兩邊如左右扇門，右邊合時，將右邊的扇門合上。若打開時，便打開右邊的扇門，左邊保持不變。

但昨日跟星師姐討論時，我發覺這種講法有一些地方沒有說清楚，而將意念放錯了地方，使到效果不是想像中那般，是有需要去弄清楚的。

我是理解以脊椎為中心，將身體分開左右兩邊扇門，但

１．當我合時，意念是放在右邊的膊頭向脊椎揩入；打開時，又是膊頭先做主動，這樣往往會出現中軸守得不好，形成了轉動身體，中的意識不強，甚至失中（如圖１）。但其實是應該要將意放在中軸開始，當右邊合時，以脊椎開始去收，而右邊的膊頭，或者應該說右邊最外面的是最後收的（如圖２）。而打開，同樣是先以中軸開始，越外面的是越遲打開的。

圖１

圖２

２．意念放在膊頭向脊椎的接，就算做都有守中的意識，但我發覺這只是一個對接角的意識，收緊的效果不強，用接睡袋來作一個比喻，由膊頭接入中間，就好似將睡袋對接一樣；但如果，以中軸脊椎為起點，去捲入，感覺如同捲睡袋一樣，收得很緊，雖然以膊頭為先去接入，最後也可能接成圓柱，但圓柱的直徑是比以脊椎為先的捲入為之長，收緊的程度也比較弱。

唉！但有幾多人學員真正知道這個分別呢！是說話沒有說好，還是我的悟性有問題呢？？？？！！！！

要好好的掌握好這個基本功。