2009年2月27日星期五

鬆胯令上身能量跟地下接軌

平日站立，很多時都不自覺地托起了胯，或將胯關起來，令到上身的重量無法流到下身，跟地下接不上而發揮不到地心吸力反彈能量的效果。而且由於上身的重量無法向下流，令到上身好似時常擔著重量一樣，肩膊和腰胯時常會感到很不舒服和痛楚。

所以，胯要緊記常打開，想像前面左右胯如擺放了一個波而令左右胯張閞，後胯左右的兩條橫梁亦因為前胯的張開而被向左右推開，這樣中間的通道便有被打開的意識，上身的能量便可以向下流，跟地下接上軌。

要養成胯常打開的習慣，平日站立等車或坐下時也要緊記將前胯和後面的左右橫梁打開。

28/02/2009 (Sat)

今日練拳時體會到其實前胯如有波張開後，意識除了放在後面左右橫梁之外，還要放在後面左右股骨尾底的兩點。很多時往往前胯張開了，　左右橫梁向左右推開了，但到了尾底的時侯，往往卻關起來，不是向左右推開，而令到胯沒有真正的放下，在這問題在胯立體轉動時更為明顯，加上自己生理上的問題（邱明才曾指出了的盤骨的問題）胯放不下，ｘ部便向外ｘ起，上身的重量便無法向下放。

在練拳時便要著意的推開這兩點，當向在轉動時，左前胯張開了，同時亦要推開左後肢骨尾底的一點，相反，當向右轉動時，加前胯張開，同時意要放在推開右後股骨尾底一點。

2009年2月24日星期二

夜闖重慶森林

(1)

重慶不是四川重慶
森林不是非洲森林
94年王家衛的“重慶森林”
令人對重慶大廈有一種神秘感

(2)

重廈大廈1961年落成
是5座17層高的連體樓宇
樓外墻掛滿了招牌和空調的室外機

(3)

在尖沙咀工作了將近15年
差不多每日都路過這裡
門外經常站著三五成群的南亞、非裔人
以往一直覺得這裡是“龍蛇混雜　九反之地”
從不敢走入這個“森林”
每次也只是急步而過

(4)

(5)

上網查閱資料
才知道2007年5月出版的美國《時代》雜誌
發表一份名為亞洲之最的評選
重慶大廈被評選為“亞洲最能體現全球一體化”的地方
也是最能反映香港多元文化特色的地方
一個另類國際化的地標
令我對它產生興趣了

Best Example of Globalization in ActionChungking Mansions. Kowloon, Hong Kong

When Hong Kong refers to itself as "Asia's World City" it means the well-ordered worldliness of big banks, fine hotels and a philharmonic. The local tourism board would probably prefer that you didn't think of the worldliness of Nepalese sex workers, Bangladeshi hash dealers and Nigerian men trading used PCs by the container load. But this other Hong Kong can be found across Victoria Harbour, just a few minutes from the city's administrative and financial heart. And the truth is, Hong Kong's claim to internationalism is as equally proven by the demographics of Tsimshatsui, as the tip of the Kowloon peninsula is called, as it is by anything else. The district's pavements are swirling rivers of turbans and baseball caps, hoodies and hijabs.

There is no place in Asia quite so multicultural as Tsimshatsui—not Roppongi, not Xintiandi, not even Khao San Road. And from the center of the area's polyglot hordes rises the great sleepless citadel known as Chungking Mansions...........................