2008年8月9日 星期六

一切只不過是一個過程,總會過去的



> 寄件者: "hotmail" <colinhonwc@hotmail.com>
> 日期: 2008/08/09 星期六 上午 11:49:40 HKT
> 收件者: <yau2910@netvigator.com>
> 主旨: Re: 08年8月8日終於來了:有感而發

don't be too sentimental....life is too short and treat yourself better....try to enjoy more in ways you feel comfort.

i watched tv last night and it is good....no matter it is "real" or not.
 














寄件者:
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日期:2008/08/09 星期六 下午 03:32:03 HKT
收件者:"hotmail"
主旨:回覆: Re: 08年8月8日終於來了:有感而發


Yes, last night the opening was so great. I was really proud of it.
可能我沒有把話說好, 已令你有所誤會了,有感而發,不表示我太過感性或者悲觀的,其實,life is too short也只不過是一個過程,在這個過程中,有喜有悲,有聚有散,有高有低,有起有跌.......這是一個自然的定律(當你細意留心昨晚開幕典禮太極表現環節的旁白時,其實太極的中心思想也是這個),當你明白這個自然定律,一切只不過是一個過程時,你會更明白一個道理:一切總會過去的,那麼,你就無需要太過執著這一刻,這一點了。
我記得那年SARS剛開始期間,我send了一個電郵俾你,當時很不開心,很悲觀的,本來以為你會同我講D安慰的說話,點知你同我講sort of “世間萬物總會運行著,壞了又會好的……..&#65282;something like that,當時我好唔開心,心想,一個很久沒有見面的德國朋友都發電郵安慰我,身為我的男朋友,竟然同我講宇宙萬物,激到我死,但現在我明白了這個道理時,回頭想返當日那一刻,我或許誤會了你,雖然你從來不知道這件事,又或者你當時不一定是這個意思,不過,我想我也應該在這裡同你說聲:sorry的。
既然每一刻,每一點都會過去,那麼豈不是很消極的讓時光飛逝?不是呀!只有當下的一刻,的一點才是最真實,所以要“活在當下,不過,當我在這一分這一秒說了當下,其實已到了下一秒,已再不是當下了,也只不過是整個過程中某一個過去式的當下。所以緣來緣去,一切也只不過是一個過程,活在當下,用平常心對待你每一個的當下。
 





2008年8月8日 星期五

08年8月8日終於到了






記得那年的夏天跟你在成都的酒店內等待著2008年奧運舉辦權的投票結果,在電視營光幕前的我嚷著:“點解仲未開始投票?”沒多久便宣佈“中國勝出了”。當時我在房裡問了一句:“中國可以應付嗎?”站在身旁的你輕描淡寫的同我講:“若果中國要舉行,就算要周邊的城市停電、停水、甚至停產也會令事件順利舉行。”

時光流逝,風風雨雨,2008年8月8日,今日終於到了。本來覺得是一件盛事,用熱切的心情去期待,但之前聖火的傳遞,被國際的針對,我雖然沒有很強的民族意識,但卻感慨人性的醜陋,聖火的傳遞如同照妖鏡,照出各人各國心中的貪念,揚言不會出值的元首,今日你又不是到來嗎?我不忿中國人被國際針對,同時,我或者亦應該感慨中國人做得未夠好。

期待盛事來臨之際,百年一遇的雪災、西藏的擾亂、四川地震....一件本來是重要,本來是盛事,也變得不太重要了。還記得去年8月8日,上海指數是5000多點,當時我Send 了一個電郵給你,叫你估下明年的今日指數會多少點?當時,我想會是5800-6300.但今日卻是2800多點........你講得對,為了今次的盛事,中國不飾一切停工、停產、停發簽証.....背後帶來的經濟傷痛,人民的滋擾,有時我也不禁問問:這真的是盛事嗎?

那年在成都酒店,我沒有跟你說,但我還記的當時我同自己講:“那麼08年,我希望同你在中國某一個城市一齊目睹這個有生之年能遇見的一次盛事,正如那年踏入2000年在上海過的除夕晚上....”但今日我們各自選擇了在不同的地方去迎接今日.....

緣來緣去,是盛事還是包袱,是得是失,是高是低,是聚是散,回頭一想,其實,原來也只不過是一個過程而矣......

今晚我選擇了不上課,放工留在家中觀看這個過程,那麼你呢?在上海、在重慶;在家中、在office;同你的朋友,你的至愛或者選擇自己安靜的渡過.....不論怎麼樣,也希望你用平常心享受這個過程,亦在此希望中國能平安順利的渡過!

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2008年8月3日 星期日

放鬆背闊肌、前鋸肌




雖然右邊突起的肩胛骨已有改善

但星期五上堂同Carol練習時

始終覺得含胸和放鬆命門做得不好

這個月要重點練習這方面的基本功

1. 推開左右臂窩

2. 放低左右肩胛骨(要著意放在右邊的肩胛骨)

3. 之前以為放低肩胛骨後,就跳到去鬆命門,令到中間後面(肋骨/胸骨背部左右胸的位置)沒有鬆到,所以整個鬆的過程就斷了,有一部份是沒有鬆到。放低肩胛骨後,意耍馬上放在左右背闊肌,尤其是圖中紅線的位置,當肩胛骨放下時,用意將左右紅線向外推開,然後放鬆背闊肌




4. 流到前面時,便要放鬆前鋸肌,如圖中綠色的部份,令到前面的肋骨(圖中黃色的部份)向前心窩流,匯聚於前面的心窩。




5.  然後放鬆下後鋸肌,圖下綠色的部位




6. 用意念不停轉豎脊肌,然後鬆命門肌肉,緊記要將“PA”位放下,不要推起,緊記星師姐所講的感覺,如果用對了,胸口的一道氣便能放下,有一種很放鬆的感覺。