含胸

17 Mar 2008 (Mon)  潮濕

我很喜歡上課時跟阿媽一起練習，或許她經過了，很多時同她講到自己練拳時所遇到的問題和困難，她都有共鳴，而且無私的同我分享自己的體驗，在我迷失的時候，給了我一點曙光。很多謝妳，阿媽。

今晚上課，阿媽話我含胸不夠，我記得老師曾經話阿媽開胸開得好好，於是我追問她“如何能含好胸？”她同我講：“意想著大椎，由大椎開始鬆開，開始化開，向外散，胸口便會感到打開。而且，要緊記，不要用力去推開／鬆開它，要不然，胸口便彈得利害，乒乒板板，氣亦往上提了，我以前都是這樣的。”於是，我右手放在她的胸口，她做了，我聽著，她胸口真的很平靜的鬆開，一點波濤洶湧，一點乒乒板板，氣提的感覺都沒有。之前，我一直理解含胸是打開胸口，所以原動力是想推開胸口，這樣胸口是向左右推開了，但大椎是沒有鬆開／化開的，髓椎是向窩入去的，而且．往往想推開胸口而用了力，令到氣提了，如阿媽說，我常常都感到胸口乒乒板板，ｘ來ｘ去，非常忙碌。我按照她的方法去做，胸口真的可以很平靜，大椎化開是很舒服和自然的，而且，我感覺到大椎是向左右化開時，而令髓椎各前突起，背有圓的感覺。

至於，阿媽同我講含胸將勁朿大椎後，大椎要有向下跌的感覺，這一點，我仍未掌握到，慢慢來吧！我很感謝阿媽的分享。　

完

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