14.06.2008 (Sat): “不是要鬆，亦不是要流，而是意的訓練”
上星期六放學，我在路上問星師姐：“我有種疑惑，你同Carol有不同，Carol那種是鬆，而你個種是流，那麼太極其實是要邊一種呢？”
“物有分別嗎？”
“有，當我聽勁時，我覺得有分別，你那種出來比較近老師那種，比較幼細ｄ，Carol那種不是不好，但是粗一點的。所以我疑惑緊究竟太極其實是要邊一種？是要鬆？還是要流？”
“不是要鬆，亦不是要流，而是意的訓練。”
沒想到星師姐這樣認真的回答我。“嘩！你的答案好玄喎！”不過，我知道星師姐不是故作玄虛的人，她是認真回答我的。
“其實鬆同流只是一種方法，而最終是我們要可以控制到自己的肌肉，自己的細胞。那麼，這樣的控制，是物嘢呢？其實是意的訓練。”
我好似明，又好似不明！我想，我需要時間去體悟！
18.06.2008 (Wed) : 有所悟
可能作感冒，我全身好痛，晚上睡在床上，身體好似不屬於自己，腰部和下盤好痛，不論我點樣擺動姿勢，點樣追索之前鬆的位置，點樣去調較我兩胯盤骨位的角度，都沒有減輕我的痛楚，那麼今晚又如何入眠呢？
我想起星師姐同我講“意的訓練”一蓆話：“要你流動，不是要你在外形的動，而是入面流，其實身體是沒有動過的，只是用意去做，即是意的訓練。”我平躺在床上，不去在外形調較身體，更不去回想之前鬆的位置，我平躺著，什麼都不動，放鬆我的思想，放低我雜亂的心，腦海去想我腰部下盤的結構。我記起富師兄那本書入面的圖畫，於是我去將意放在盤骨關節的ｘ隙，脹開蓬隙，想像流水在關節的蓬隙中流動，不只是流動，而且亦是放下，流動、放下，放下再流行．．．．．．．我重覆的用意去流不到１分鐘，奇蹟出現，我實實在在感覺到下盤鬆開了，剛才的痛楚亦隨著我的鬆開而減輕，而且我發覺越著意去想住關節與關節間的Ｘ隙，隙蓬的空間更加寬闊，入面流動的感覺更加暢順，我躺在床上的感覺更加沉實，這是我第一次感覺到用意的真正意思，或者，應該說這是我第一次感受到意的重要性，內動而不是外動的真正分別。之前，感到身體的鬆其實仍是外形的，或者是用了力去幫助的，所以那種感覺不實在，當身體狀況轉變了；之前記住的位置便有所偏差，所以，不論的如何去調較位置，不論我如何去回憶之前鬆的感覺，始終那種舒服的感覺也是消失於空氣中，相反，有時換來只是更多的拙力，更加感到不鬆。
星師姐，你瞓了未呀？我真的好想立即同你分享我這一刻的感受。雖然你是不在意的回應我的問題，但卻幫我上了很寶貴的一課了．．．．．我也不知何時進入Ｘ鄉了。
18.06.2008 (Wed)：跟星師姐的電郵
今早起來，身體的反應話了我知昨晚的思維是對的。平日起來下盤的酸痛都減輕了，興奮的心情不禁令我回到公司ｓｅｎｄ了一個ｅｍａｉｌ俾星師姐。或者用文字來表達，她更清楚去組織她的重點：
From: Stephanie Yau [mailto:stepyau@splendid.hk]
Sent: Wednesday, June 18, 2008 10:55 AM
To: Ma, Yorin NS
Hi, Me Again................
真的是不說不快！雖然星期一晚Carol＆老師不是太清楚我們所講物野，但這幾天我不停思考你星期六你所回覆我問題的答案，而且我行走坐卧去體會，去驗証．．．．．你是對的．．．“不是鬆，不是流，而是意的訓練。”很對，鬆和流是法，而意的訓練才最終要的東西。鬆和流是一個階段，意的訓練才是最終的目標，某程度上我不同意老師／Carol所講打開關節便有野流，特別是初學者會有所誤解，就算 打開了關節，若然沒有用意去鬆開關節與關節的肌肉，用意叫它有流動的感覺，效果也是沒有的。所以你講得很對：“不只是鬆，不只是流，不只是放，而是意的訓練。”
星師姐，雖然你時常話你無物點諗，上課好似不認真，又沒有睇很多書，不過，你的思路很清晰，死啦！我發覺你比老師還越來越明白我所問物，答到我想問問題了。
儀
你想死呀, 話我好過老師. 因為我唔鐘意諗嘢又唔鐘意做嘢, 所以做埋D 懶嘢, 就係唔駛動既嘢啦!
其實, 要學鬆及流, 我覺得都是對的, 但點樣叫自己去鬆去流, 最終是靠你的意去叫佢做, 所以我睇到你那裏不鬆, 你就會即刻去鬆, 即是你的意到了那處, 但只有意是不可的, 因為你比命令, 而你自己的肌肉不受控制, 都是沒有用的. 所以 我覺得富哥比我本書是有用的, 只是我太懶, 冇去睇, 如果睇可能會有多D了解自己. 但這只是了解, 而不是一定做得到.
在星期一回家途中, 我同Simon師兄講了很多嘢, 我話Tommy都幾肯聽我講, Simon就話因為你講到比佢聽甚不對, 我就教了Simon要做練習時應怎樣做:
1. 不要太快去體驗, 應該先觀察老師所做, 先不要觀看老師的手, 要先看老師其他的部位有甚麼變化.
2. 看完變化, 才看老師的動作.
3. 再去感受.
這樣才容易體會老師所教的動作, 所以你見我唔會即刻去試, 而是等等, 你也可以嘗試這樣, 我想會好D.
Yorin
我不是話星師姐好過老師，只是我覺得星師姐越來越明白我所問的問題。我不同意老師所講：“兩個關節打開，自然便有流的感覺了。＂或者，從某一個階段來說，這是對的，但我可以肯定，這不是我現階段／初學者能夠清楚理解到的。或許你覺得我執著，或許你認為我鑽了牛角尖，但我相信追求學問，在某程度上是要執著才會有突破性的開悟。我很清楚我的性格，我亦很清楚我的進度，我要有踏實的感覺，才能叫我繼續前行，否則，總有一日我會發覺我戰勝不到內心那種虛幻的感覺。所以，我時常都要求明明白白把意思、把說話、把過程說清楚；把感覺分別清楚。別人怎樣想我控制不到，最重要是我清楚我自己想要物嘢。沒有去理解清楚，一切自以為高層次的，也是空想而矣；一切滾瓜爛熟的名詞，“用意不用力”、“含胸拔背”等，都只是念口往的口頭禪而矣。不只坊間的人，甚至同門的師兄、師姐大多數也都是口裡說名詞，又有幾多個能真正說過清楚，做過明白呢？！這亦解釋到星師姐常常不明點解同埋一齊上課，大家所聽到的可以如此的不同。
唔知點解，我好希望Carol有一日亦能分別出我聽到她和星師姐的不同感覺！自從阿Joel走後，我發覺同路人就只有星師姐和阿媽了！
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